Grilliherkut dieettiin

Grillaus_dieetti_broilermakkara_kesaruoka

Broilerimakkara, kesäkurpitsa sekä tomaatti ovat hyviä grillattuinakin. Pujota ainekset kolmeen vartaaseen niin kääntely on helppoa.

Ainekset

150g Broilerimakkaraa
100g Kesäkurpitsaa
100g Kirsikkatomaatteja

Ohjeet

Halkaise kesäkurpitsa pitkittäin neljään osaan. Leikkaa pitkittäiset osat reilun sentin paksuisiksi paloiksi.
Leikkaa makkarat parin sentin viipaleiksi.

Pudota makkarat, kokonaiset tomaatit ja kesäkurpitsat vedessä liotettuihin grillitikkuihin. Sivele vartaat oliivi-/rypsiöljy mausteliemellä. Anna maustua hetki.

Tapola_broilermakkara_grillimakkara

Tapola_grillaus_kesaherkut

Tapola_broilermakkara_grillimakkara_grillaus_grilliherkku

grillivarras_varras_grilliruoka_resepti

Grillivarras_tapolamakkara

Kesään monille kuuluu grillaaminen. Rasvaiset makkarat, lihat, marinaadit jne.  Toki pitkään on grillattu jo kasviksia ja kanafileitä jne. jotka taas ovat terveellisempiä vaihtoehtoja tarkkaa ruokavaliota noudattavalle.

Nyt kaupassa silmään osui Tapolan persikka, sinihomejuusto broilerimakkara jossa ravintoarvot 100g:ssa on seuraavat:

  • Energia 168 kcal
  • Rasva 10g
  • Hiilihydraatti 5,6g
  • Proteiini 14g
  • Suola 2,1g

Eli todella vähärasvainen vaihtoehto grilliin. Ainakin itse tykkään makkarasta ja se kuuluu perinteisesti grillikesään ja mökkeilyyn.

-Toni

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s