Helppo ja nopea aamupala arjen kiireisiin

Ajattelin tehdä ekaa kertaa ihan puhtaan tarve postauksen.

Mulla on siis avopuoliso joka tekee hoitoalalla kolmivuorotyötä eikä todellakaan ole aamuihminen. Aamut menee siis kaavalla ylös, vessaan ja töihin. Nyt on kuiten ilmentynyt ongelmana nälkä. Avokki valitti, että kun ei ehi/viitti syödä aamulla on töissä tajuton nälkä ennen kun siellä työt siinä mallissa, että aamukahville ja aamupalle ehtii. Piti siis keksiä aamupala jonka ehtii helposti syömään aamuvuoroon mennessä 20min automatkalla. Ja ennen kaikkea turvallisesti ja niin, että se täyttää myös mahan. Kaura, jogurtti, marjasmoothie olisi kyllin täyttävä ja juotavana nautittava aamupala automatkalle.

Puhtikaura on puhdas täysjyväkaurajauhe. Jota voi nauttia kylmään nesteeseen shakerissä sekoitettuna tai blenderissä valmistettuna siitä syntyy terveellinen aamupala, välipala tai tehokas treenijuoma. Itse laitan sitä nyt blenderiin.

125g marjoja / smoothie hedelmiä
200g maustamatonta jogurttia / maitorahkaa
100g mangomehua
30g puhtikauraa
8g oliiviöljyä

Kerro mikä on oma aamupala reseptisi/suosikkisi jota käytät kiireen keskellä

terkuin Toni

aamupala_smoothie_juotava_terveellinen_helppo

aamupala_smoothie_juotava_terveellinen_helppo

aamupala_smoothie_juotava_terveellinen_helppo

aamupala_smoothie_juotava_terveellinen_helppo

 

 

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s